Tacfit.

La “Punta di Diamante” di Opifit.
Il Tacfit è un programma di allenamento strutturato su 26 settimane ed ha come obiettivo aumentare le capacità coordinative e condizionali per rendere il corpo forte, resistente e capace di un recupero più rapido. Il Tacfit, inoltre, migliora notevolmente la forma fisica accelerando il metabolismo basale.

Le lezioni di Tacfit sono composte da una parte di attivazione sulla base di esercizi di mobilità articolare facenti riferimento agli esercizi che verranno svolti nel workout. L’allenamento che varia in base al protocollo settimanale ha una fase attiva di massima intensità della durata di circa 20 minuti. In fine c’è una fase di cooldown di scarico articolare muscolare che ristabilisce un equilibrio dal punto di vista neuromuscolare e fasciale.

Nel tacfit vengono usati attrezzi come kettlebell, medball, clubbell, anelli o semplicemente il peso del nostro corpo.

Il tacfit è un metodo perfettamente codificato sulla base di 26 protocolli a loro volta suddivisi in 4 diversi livelli di difficoltà. Tutto ciò permette di adattare il protocollo sia a persone non allenate che ad atleti già performanti.

Se ami le sfide e il metterti alla prova, il Tacfit è sicuramente l’attività che fa per te!